CORREDORES DE RUA AMADORES DE PONTA GROSSA – PR: PERCEPÇÃO E IMPORTÂNCIA DESTINADA À ALIMENTAÇÃO
Resumo
A nutrição adequada ao corredor de rua amador é fundamental para o seu desempenho, recuperação muscular e manutenção da saúde. Os nutricionistas esportivos notam que, muitas vezes, não existem condutas dietéticas saudáveis entre os esportistas devido à falta de interesse em conhecer mais sobre a nutrição esportiva, o que acarreta escolhas equivocadas de alimentos. Uma alimentação direcionada oferece os nutrientes necessários e a quantidade adequada ao corredor, equilibrando, assim, as suas necessidades energéticas antes, durante e após o evento. Este estudo teve como objetivo verificar se corredores de rua amadores de Ponta Grossa – PR realizam estratégias alimentares para melhorar o desempenho e se recuperar satisfatoriamente das corridas de rua. A pesquisa foi aplicada através de um formulário com nove perguntas, sendo oito fechadas e uma aberta. Participaram trinta corredores de rua amadores adultos, de ambos os sexos, com idade entre vinte e cinquenta anos e que praticam corridas de rua regularmente, no mínimo duas vezes por semana, em percursos de 5 e 10 km na cidade de Ponta Grossa – PR; foram entrevistados nos dias das corridas rotineiras e em um dia de competição. Os resultados apontaram que a frequência semanal é relativamente alta, pois mais da metade dos entrevistados correm mais de três vezes, o que soma um grande volume. A maioria acredita que a sua rotina alimentar esteja adequada à corrida, apesar de não haver procurado orientação de um nutricionista. Poucos corredores usam suplementos e, dentre os usuários, somente dois o fazem por orientação de um profissional habilitado.
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